نقدّم لكِ سيدتي اليوم طبقًا مميزًا ولذيذًا، ويُمكنكِ تقديمه على وجبة الغداء لكِ ولأطفالك كوجبة مشبعة ولذيذة؛ وهي المعكرونة بالسبانخ، إذ يُمكنكِ تحضيرها بطرق سهلة وبمكونات متوفرة في مطبخكِ، ولتتعرفي أكثر على كيفية تحضير هذا الطبق الرائع، تابعي قراءة هذا المقال، ولا تترددي في تحضيره فوراً، والتمتّع بنكهتهِ التي لا تقاوم.
طريقة تحضير معكرونة بالسبانخ
![طريقة تحضير معكرونة بالسبانخ](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/fit727x484/طريقة-تحضير-معكرونة-بالسبانخ.jpg)
وقت الطهي
25 دقيقة
وقت التحضير
17 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
![كوبان من السبانخ المجمدة، والمذوبة، والمصفّاة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/4/c/4d234978-c818-49be-a150-90266b13db87.jpeg)
كوبان من السبانخ المجمدة، والمذوبة، والمصفّاة.
![كوبان من جبنة الرومانو.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/3/b/33ecb21c-b015-473d-a053-8b478c7a7f26.jpeg)
كوبان من جبنة الرومانو.
![كوب من جبنة الريكوتا.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/0/4/0a92154c-4b22-4d4c-95ad-96dd696b0bab.jpeg)
كوب من جبنة الريكوتا.
![كوب من جبنة آسياغو المبشورة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/d/e/d6b2f4d5-e1d8-4339-accd-86e0f5bfdb8f.jpeg)
كوب من جبنة آسياغو المبشورة.
![كوب من كريمة الطبخ.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/0/5/0cc0922d-5e60-40d7-a84a-3a4af084d390.jpeg)
كوب من كريمة الطبخ.
![نصف كوب من البقدونس الطازج، والمفروم فرماً ناعماً.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/b/2/bde58d42-2b62-4182-b75f-2368a927095b.jpeg)
نصف كوب من البقدونس الطازج، والمفروم فرماً ناعماً.
![علبة من معكرونة كانيلوني المسلوقة جزئياً.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/d/4/d025a516-4d26-45af-aade-3cc1e6626c01.jpeg)
علبة من معكرونة كانيلوني المسلوقة جزئياً.
![ثلاثمئة غرام من اللحم البقري المقطّع لمكعبات كبيرة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/5/a/554aaa65-aa26-4d3f-8755-22524ce396ad.jpeg)
ثلاثمئة غرام من اللحم البقري المقطّع لمكعبات كبيرة.
![فصّان من الثوم المفروم فرماً ناعماً.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/2/5/25e6588c-5d43-4c94-b1cf-f02eb2c5460e.jpeg)
فصّان من الثوم المفروم فرماً ناعماً.
![ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/7/5/7acee770-5634-4631-8b57-4600d22dee8d.jpeg)
ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة.
![ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/a/d/a16274c3-d7b7-4474-afb0-8ba04b4c31ef.jpeg)
ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
![ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشورة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/0/e/0aad19a1-edc5-4ee6-856c-74867d2ca9a0.jpeg)
ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشورة.
![خيوط الفلفل المجففة للتزيين.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/a/7/adac863b-701e-409e-8e7e-be720d747a83.png)
خيوط الفلفل المجففة للتزيين.
![ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/7/5/796d0f85-51e8-43ab-a379-0d05d3004fa7.jpeg)
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غ من المعكرونة بالسبانخ
الطاقة | 212 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 43 غرامًا |
الدهون | 0.9 غرام |
البروتين | 7.6 غرام |