معكرونة الفيونكات أو الفارفالي هي من الأشكال الشهيرة التي أحبها الصغار والكبار، فما رأيك أن تجربيها معنا كطبق مميز وألوان مميزة مع الصلصات، والخضراوات الشهية، فهي من أنواع الباستا اللذيذة، وطريقة تحضريها سهلة وبسيطة، تابعي معنا قراءة هذا المقال، حتى تتعلمي طريقة التحضير، وتصبح من الوصفات المفضلة لديكِ معنا.
كيفية تحضير مكرونة فيونكات

وقت الطهي
25 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

ثمانية أكواب من البروكلي المقطع لزهيرات.

نصف باوند من المعكرونة فيونكات.

أربع ملاعق كبيرة من الزبدة.

كوب ونصف من البازيلاء المجمدة.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

حبتان من الليمون مبشورة.

كوب من جبنة البارميزان المبشورة.

نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

فصان من الثوم المهروس.

عصير حبتين من الليمون.

ربع كوب من الصنوبر المحمص الذهبي.

مقدار من الماء لسق البروكلي والمعكرونة.
نصائح :
بإمكانكِ استبدال ملعقة كبيرة من بوردة الثوم بالثوم.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غ من المعكرونة الفيونكات
الطاقة | 357 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 73.21 غرام |
الدهون | 1.79 غرام |
البروتين | 12.5 غرام |