حضرنا لكِ سيدتي وصفات عديدة ومختلفة من معكرونة اللينجويني التي تكون مسطحة الشكل، إذ يكون عرضها أسمك من السباغتي، ولكنها أرفع من الفوتوتشيني، وهي طبق إيطالي مشهور جداً، ولا يحتاج الكثير من الوقت أو الجهد لتحضيره، فما رأيكِ أن تجربي معنا هذه الوصفات بعد قراءتكِ لهذا المقال.
وصفات بالمكرونة اللينجويني
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كيلوغرام من المعجرونة اللينجويني المسلوقة.
نصف كوب من البصل الأخضر المفروم.
حزمة من السبانخ المجمدة.
ثلاثة أكواب من الطماطم المفرومة.
كوب من جبنة الفيتا المفتتة.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
ثلث ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
نصائح :
بإمكانكِ استبدال السبانخ الطازجة بالسبانج المجمدة.
- أحضري قدرًا عميقًا وضعي فيه ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وضعيه على نار متوسطة الحرارة، واتركيه حتى يسخن.
- أضيفي إلى الزيت نصف كوب من البصل الأخضر المفروم، وقلبيه قليلًا بزيت الزيتون.
- أضيفي إلى البصل ثلاثة أكواب من الطماطم المفرومة لمكعبات، وحزمة من السبانخ المجمدة، وقلبي المكونات جيدًا مع البصل والزيت.
- اتركي الطماطم على النار لمدة سبع دقائق حتى تنضج، وتصبح طرية.
- أضيفي إلى مزيج الخضار كوبًا من جبنة الفيتا المفتتة، وتبلي المكونات بربع ملعقة صغيرة من الملح، وثلث ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.
- قلبي الخضار مع الجبنة، والمنكهات لمدة دقيقتين، ثم أضيفي إليها نصف كيلوغرام من المعكرونة اللينجويني المسلوقة.
- قلبي المعكرونة مع الطماطم، والسبانخ، والجبنة جيداً لمدة دقيقتين، ثم ارفعيها عن النار.
- أحضري طبقًا واسعًا، واسكبي فيه المعكرونة، وقدميها ساخنة كما تفضلين.
نصائح :
اسلقي المعكرونة اللينجويني لمدة عشر دقائق في الماء المغلي ثم صفيها جيدًا.
لينجويني بالبستو
المعلومات العامة:
المقادير :
نصف كيلوغرام من المعكرونة اللينجويني.
ثلث كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة.
حبتان من البطاطا المقطعة لأصابع سميكة.
مقدار من الماء للسلق.
مكونات صوص البيستو
فصان من الثوم المفروم.
خمس ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ربع كوب من اللوز المقشر.
ثلث كوب من جبنة البارميزان المبشورة.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
ربع كوب من أوراق الريحان الطازجة.
طريقة التحضير :
طريقة تحضير صوص البيستو
- أحضري محضرة الطعام، وضعي فيها ربع كوب من اللوز المقشر، واخلطيه حتى يصبح ناعمًا.
- أضيفي إلى اللوز ربع كوب من أوراق الريحان الطازج، وثلث كوب من جبنة البارميزان.
- أضيفي إلى المحضرة أيضًا فصين من الثوم المفروم، بالإضافة إلى ربع ملعقة صغيرة من الملح، وخمس ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- شغلي محضرة الطهام لمدة دقيقتين حتى تُطحن المكونات مع بعضها البعض، وتهرس، وهكذا يكون الصوص جاهزًا للاستخدام.
نصائح:
بإمكانكِ تشويح الثوم مع الزيت على النار أولًا، ثم إضافته إلى باقي المكونات.
طريقة تحضير
- أحضري قدرًا عميقًا، وضعي فيه كمية من الماء، وضعيه على نار متوسطة الحرارة، واتركيه حتى يسخن.
- أضيفي إلى الماء المغلي حبتين من البطاطا المقطع لأصابع سميكة، وثلث كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة، بالإضافة إلى نصف كيلوغرام من المعكرونة اللينجويني، واتركي الخضار لمدة عشر دقائق حتى تسلق.
- صفي البطاطا، والفاصوليا الخضراء، والمعكرونة من ماء السلق جيدًا، وضعيها في وعاء عميق.
- أضيفي صوص البيستو المحضر مسبقًا غلى المعكرونة والخضار، وقلبيها معه جيدًا لمدة دقيقتين حتى تختلط المكونات وتتنكه به.
- أحضري طبقًا واسعًا، واسكبي فيه المعكرونة اللينجويني مع صوص البيستو، وقدميها ساخنة.
نصائح:
بإمكانكِ نثر بعض بشر جبنة البارميزان على وجه الطبق.
لينجويني بالطماطم والسمك
المعلومات العامة:
المقادير :
أربعمئة غرام من الطماطم الشيري المعلبة.
أربعمئة غرام من السمك الفيليه المقطع لمكعبات.
كيس من المعكرونة اللينجويني.
ثلث كوب من الخل.
ربع كوب من أوراق الريحان.
أربعة شرائح من الأنشوجة المعلبة المصفية ومقطعة.
حبة من البصل المبشورة ناعمًا.
فصان من الثوم المفروم.
قرن من الفلفل الأحمر المقطع لشرائح رقيقة.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من الكبر الصغير.
مقدار من الماء لسلق المعكرونة
طريقة التحضير :
- اسلقي كيسًا من معكرونة اللينجويني في قدر من الماء المغلي المملح لمدة تسع دقائق، ثم صفيها، وضعيها في وعاء.
- أحضري قدرًا آخر واسعًا وضعي فيه ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وضعيه على نار متوسطة الحرارة، واتركيه حتى يسخن الزيت.
- أضيفي إلى الزيت حبة من البصل المبشورة ناعمًا، وفصين من الثوم المفروم، وشوحيهما لمدة خمس دقائق حتى ينضجا.
- أضيفي إلى البصل والثوم أربعة شرائح من أنشوجة المعلبة والمقطعة، وقرن من الفلفل الأحمر المقطع لشرائح رقيقة.
- قلبي الأنشوجة والفلفل مع البصل والثوم لمدة دقيقة، ثم اسكبي على المكونات ثلث كوب من الخل.
- اتركي الخضار مع الأنشوجة بالخل على النار لمدة خمس دقائق حتى بجف السوائل بمقدار النصف تقريبًا.
- أضيفي في القدر إلى الخضار والأنشوجة أربعمئة غرام من كل من: السمك الفيليه المقطع، والطماطم الشيري المعلبة.
- أضيفي أيضًا إلى القدر ملعقة كبيرة من الكابر الصغير، وربع كوب من أوراق الريحان المقطع.
- قلبي السمك مع الخضار والطماطم جيدًا، واتركيها لمدة عشر دقائق حتى ينضج السمك.
- أضيفي المعكرونة اللينجويني المسلوقة على خليط السمك والطماطم، وقلبيها معه لمدة دقيقتين، ثم ارفيعيها عن النار.
- أحضري طبقًا واسعًا، واسكبي فيه المعكرونة اللينجويني مع الطماطم والسمك، وقدميها ساخنة.
نصائح:
بإمكانكِ تزيين الطبق بالقليل من الريحان المقطع.
لينجويني بالفلفل الملون المشوي
المعلومات العامة:
المقادير :
مئتا غرام من المعكرونة اللينجويني.
ربع حبة من الفلفل الأحمر مقطعة لشرائح رقيقة.
ربع حبة من الفلفل الأصفر مقطعة شرائح رقيقة.
حبة من الكراث المقطعة لشرائح.
فص واحد من الثوم المفروم.
ربع كوب من الزيتون الأخضر المقطع لشرائح.
ربع حبة من الفلفل الأخضر مقطعة لشرائح رقيقة.
ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار.
ملعقة من أوراق الريحان.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
نصف ملعقة صغيرة من بشر الليمون.
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
ملعقة كبيرة من الجبنة المبشورة.
ربع ملعقة صغيرة من الملح
ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأسود
نصائح :
بإمكانكِ وضع أيّ نوع من الجبنة في مكونات الطبق، وبنفس المقدار.
طريقة التحضير :
- أحضري قدرًا وضعي فيه كمية من الماء، وضعيه على نار متوسطة الحرارة، واتركيه حتى يسخن ويغلي.
- أضفي إلى الماء المغلي مئتي غرام من معكرونة اللينجويني، واتركيها تغلي لمدة تسع دقائق.
- صفي المعكرونة من الماء جيدًا وضعيها في وعاء، واتركيها جانبًا.
- أحضري مقلاة غير لاصقة وواسعة، وضعي فيها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وضعيها على نار متوسطة الحرارة، واتركيها حتى تسخن.
- أضيفي إلى الزيت حبة من الكراث المقطع لشرائح صغيرة، وفصًا واحدًا من الثوم المفروم، وقلبيه لمدة دقيقتين.
- أضيفي إلى الكرات والثوم ربع حبة مقطعة لشرائح رقيقة من كل من: الفلفل الأخضر، والفلفل الأحمر، والفلفل الأصفر.
- قلبي الفلفل الملون مع الكرات لمدة دقيقتين حتى تطرى المكونات قليلًا.
- أضيفي إلى الخضار معكرونة اللينجويني المسلوقة، وربع كوب من الزيتون الأخضر المقطع لشرائح.
- تبلي المعكرونة والخضار بربع ملعقة صغيرة من كل من: رقائق الفلفل الأحمر، والملح، والفلفل الأسود.
- حركي المعكرونة مع الخضار والفلفل الألوان لمدة دقيقتين حتى تتبل بالمنكهات، ثم ارفعيها عن النار.
- أضيفي إلى مزيج المعكرونة ملعقتين كبيرتين من الزبدة، وقلبيها حتى تذوب وتوزع عليها جميعها.
- أحضري طبقًا واسعًا، واسكبي فيه معكرونة اللينجويني مع الفلفل الألوان.
- انثري على الطبق ملعقة كبيرة من جبنة الرومانو المبشورة، وملعقة كبيرة من أوراق الريحان، ونصف ملعقة صغيرة من بشر الليمون.
- قدمي معكرونة اللينجويني ساخنة كما تحبين.
نصائح:
من الأفضل وضع الزيدة والمعكرونة ساخنة حتى تذوب وتنكه بها جيدًا.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غ من المعكرونة اللينجويني
الطاقة | 280 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 55 غرام |
الدهون | 1.5 غرام |
البروتين | 9 غرام |