تعد المأكولات البحرية من الأطعمة الصحية، حيث أنها غنية بالعديد من المغذيات، ويمكنك تحضير العديد من الأطباق الرئيسية التي تحتوي على المأكولات البحرية، مثل: السمك، أو الروبيان، أو المحار، وغيرها العديد، ومن الأطباق التي يستخدم في تحضيرها غلال البحر هي الباستا بجميع أنواعها، وفي هذا المقال سوف نقدم لك عدة وصفات لتحضير المعكرونة بغلال البحر.
وصفة المكرونة بغلال البحر
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربعمئة وخمسون غرامًا من الفيتوتشيني.
ملعقة كبيرة من الزبدة.
أربعمئة وخمسون غرامًا من الروبيان المقشر ومنزوع العرق.
أربعة فصوص من الثوم المفروم.
كوب من كريمة نصف ونصف.
ست ملاعق كبيرة من جين البارميزان المبشور.
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم طازج.
ملح حسب الرغبة.
ماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة من فيتوتشيني بالروبيان
الطاقة | 440 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 57.7 غرام |
الدهون | 10.6 غرام |
البروتين | 29.2 غرام |