يزخر المطبخ الإيطالي بالعديد من الأطباق الشهية والمميزة، ومن أشهرها الباستا بأنواعها، إذ يدخل في تحضيرها العديد من المكونات، فما رأيكِ عزيزتي في تحضير طبق من الباستا مميز وغريب لأفراد عائلتكِ؟ تابعي المقال التالي وحضري معنا أشهى أطباق الباستا بالبروكلي.
طريقة تحضير باستا بروكلي
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلوغرام من الباستا.
صدرا دجاج مقطّع لمكعبات.
رشة من الملح حسب الحاجة.
رشة من الفلفل الأسود بحسب الحاجة.
ملعقة صغيرة من بهارات الدجاج.
ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
حبتان من الجزر المقطّع لشرائح رقيقة.
500 غرام من البروكلي المقطّع.
رشّة من جوزة الطيب.
كوب من الحليب السائل.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
حبة من البصل المفروم فرمًا ناعمًا.
لتران من الماء لسلق الباستا.
نصائح :
يُمكنكِ استبدال زيت الذرة بزيت الزيتون وبنفس المقدار.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لطبق واحد من الباستا مع البروكلي
الطاقة | 1170 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 113 غرامًا |
الدهون | 58 غرامًا |
البروتين | 42 غرامًا |