طريقة عمل عجينة مكرونة الشوفان
وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات العجينة
نصف كوب من دقيق الشوفان.
بيضة واحدة.
مكونات صلصة البولونيز
نصف كيلو من اللحمة المفرومة.
بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً.
ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
القليل من الملح.
القليل من الفلفل الأسود.
القليل من الزعتر الناشف.
القليل من الريحان الناشف.
كوب من صلصة الطماطم.
ملعقة صغيرة من العسل.
كوب من عصير الطماطم.
ملعقتان كبيرتان من الزيت.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل مئة غرام من دقيق الشوفان
الطاقة | 71 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 12 غرام |
الدهون | 1.5غرام |
البروتين | 2.5 غرام |