طريقة عمل معكرونة الشوفان
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربعمئة غرام من معكرونة الشوفان.
أربع حبات كبيرة الحجم من الطماطم.
بصلة صغيرة الحجم مفرومة ناعماً.
ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
مقدار مناسب من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.
ملعقة صغيرة من بودرة البصل.
نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشورة.
القليل من الزيت النباتي
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل مئة غرام من دقيق الشوفان
الطاقة | 71 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 12غرامًا |
الدهون | 1.5غرام |
البروتين | 2.5 غرام |