القريدس، أو الروبيان، أو الجمبري هو من المأكولات البحرية الغنية بالعديد من المغذيات، ويمكنك تحضير أطباق عديدة منه، مثل: النودلز بالقريدس، ويعد تنظيف القريدس خطوة أساسية قبل طهيه، حيث يجب إزالة القشور، والعرق الأسود الموجود في ظهر القريدس، ثم غسله بالماء، وتركه يتصفى من الماء. في هذا المقال سوف نقدم لكِ عدة وصفات لتحضير نودلز بالقريدس.
نودلز بالقريدس
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات طبق النودلز
علبة من السباغيتي الرفيعة.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
أربعة فصوص من الثوم المفروم.
ست ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة.
ثلاث ملاعق كبيرة من صوص الصويا.
ملعقة كبيرة من صوص المحار.
ملعقة كبيرة من بودرة الثوم.
ملعقة كبيرة ونصف من السكر.
ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر.
رشة من الفلفل الأسود المطحون.
ماء حسب الحاجة.
مكونات طبق القريدس
أربعمئة وخمسون غراماً من القريدس.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
فص من الثوم مفروم.
ملعقة كبيرة من صوص المحار.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غ من القريدس
الطاقة | 85 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0غرام |
الدهون | 0.5 غرام |
البروتين | 20 غرام |