لسان العصفور هو عبارة عن نوع من المعكرونة يشبه لحد كبير حبوب الأرز، شهي الطعم ومفيد، يدخل في الكثير من الوصفات حيث من الممكن أن يطهى على شكل شوربات أو سلطات أو مع اللحم، ويمتاز لسان العصفور بسهولة تحضيره وقيمته الغذائية العالية، لذا قمنا بتجميع هذه الوصفات لعمل لسان العصفور باللحم المفروم لتحضريها على السفرة خلال الغداء أو العشاء مع العائلة والأصدقاء.
وصفات عمل لسان عصفور باللحمة المفرومة
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كيلو من لسان العصفور.
كوب من عصير الطماطم.
رشة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود.
حبتان من البصل المفروم.
ربع كيلو من اللحم المفروم.
8 ملاعق كبيرة من زيت الذرة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للحصة من لسان العصفور المطبوخ
| الطاقة | 316 سعرًا حراريًا |
| الكربوهيدرات | 64 غرامًا |
| الدهون | 1.3 غرام |
| البروتين | 11 غرامًأ |
المزيد من الوصفات
