تعدّ السباغيتي بالخضار من الأطباق السهلة وسريعة التحضير، هذا فضلاً عن كونها مغذية، وتحتوي على قيمة غذائية عالية، يمكنك تقديم السباغيتي بالخضار والصويا على سفرتك بتطبيق الوصفة الآتية:
طريقة عمل سباغيتي بالخضار والصويا
![طريقة عمل سباغيتي بالخضار والصويا](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/fit727x484/طريقة-عمل-سباغيتي-بالخضار-والصويا.jpg)
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
![مغلف من معكرونة السباغيتي.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/c/4/c1e96515-4329-4acb-adc2-6c5bf0f1f588.jpeg)
مغلف من معكرونة السباغيتي.
![حبة من البصل المقطع إلى جوانح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/f/2/f034a81e-2370-4e54-8eed-eadaa4273551.jpeg)
حبة من البصل المقطع إلى جوانح.
![حبة من الفلفل الأخضر الحلو المقطع إلى شرائح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/a/d/ac478c4c-d4b0-4f24-a10a-8a22a6a28b30.jpeg)
حبة من الفلفل الأخضر الحلو المقطع إلى شرائح.
![حبة من الفلفل الأحمر الحلو المقطع إلى جوانح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/0/9/09073373-905c-4079-b8af-ac1f40a8daf4.jpeg)
حبة من الفلفل الأحمر الحلو المقطع إلى جوانح.
![فصان من الثوم المفروم.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/f/c/fc8705f4-cd3d-4591-959f-d00f62c5a49d.jpeg)
فصان من الثوم المفروم.
![ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/0/5/0568d5c7-575d-4334-a6d7-f505984af2ad.jpeg)
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
![ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/9/a/907727fd-af00-448f-8f31-8f2ce541b98a.jpeg)
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
![ملعقتان صغيرتان من الملح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/6/1/612ee4f1-1355-4540-a0e4-d1240f4d50f3.jpeg)
ملعقتان صغيرتان من الملح.
![ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/9/1/94a77c3c-17a4-479b-8c1d-cd703df38364.jpeg)
ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
![نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/6/c/6f39631a-c685-4964-87dd-77d0ad3665d6.jpeg)
نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.
![ملعقة صغيرة من الأوريغانو.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/c/a/c79442b5-aafe-40b0-95a4-f574e6bc6d3f.jpeg)
ملعقة صغيرة من الأوريغانو.
![ربع ملعقة صغيرة من الكمون.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/7/4/73123837-47d8-423a-90cd-e0bd490f9d8c.jpeg)
ربع ملعقة صغيرة من الكمون.
![نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/8/5/82bb638f-5462-4a0b-aacf-af8114ad925d.jpeg)
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
![علبة من معجون الطماطم.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/c/0/cb085036-04ec-44a1-b73f-d169a31c2593.jpeg)
علبة من معجون الطماطم.
![كوبان من الماء.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/9/2/96ed0d71-2bc9-4883-a7fa-7fc828518cca.jpeg)
كوبان من الماء.
![نصف كوب من جبن الموزاريلا المبشورة أو القشقوان.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/e/4/e6806e26-4d63-4840-92a2-9cbd4c554e6e.jpeg)
نصف كوب من جبن الموزاريلا المبشورة أو القشقوان.
![ملعقتان كبيرتان من الصويا صوص.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/0/7/0fbac896-7f15-47d6-b1bd-ffcfe9aeb981.jpeg)
ملعقتان كبيرتان من الصويا صوص.
![نصف كوب من الجزر المبشور.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalpasta/article/5/0/55e0bce6-0ba8-4018-836d-84deecddc8f0.jpeg)
نصف كوب من الجزر المبشور.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من سباغيتي بالخضار
الطاقة | 523 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 23 غراماً |
الدهون | 1 غرام |
البروتين | 4 غرام |