تُعدّ السباغيتي من أشهى الأطباق المشهورة عالمياً، والتي يُمكنك أن تقدميها على سفرتكِ بأكثر من وصفة، إذ تتعدد أنوعها وطرق تحضيرها؛ فيمكنكِ استخدام العديد من المكونات معها، مثل: اللحوم، والدجاج، والمأكولات البحرية، والخضار، وفي هذا المقال سوف نقدم لكِ سيدتي طريقة تحضير السباغيتي بالخضار.
وصفات سباغيتي بالخضار
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مئتان وخمسون غراماً من السباغيتي.
ملعقة كبيرة من الملح.
ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.
ثلاثة فصوص من الثوم.
حبة واحدة صغيرة من البصل.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
ثلاث حبات متوسطة من الفطر المقطع لشرائح.
حبة كبيرة من الكوسا.
كوب واحد من الفاصوليا الخضراء المقطعة.
حبة متوسطة من الفلفل الحلو الأحمر المقطع لمكعبات.
حبة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو المقطع لمكعبات.
ست حبات من الطماطم صغيرة مقطعة لأنصاف.
نصف كوب من كريمة الطبخ.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ربع ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
ملعقة صغيرة من الريحان.
ملعقة صغيرة من الأوريغانو.
أربع ملاعق كبيرة من الجبن البارميزان.
مقدار من الماء.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من السباغيتي بالخضار
الطاقة | 128 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 26.6 غرام |
الدهون | 0.11 غرام |
البروتين | 4.53 غرام |