تُعدّ اللزانيا واحدة من أشهر وصفات المطبخ الإيطالي، والتي تتكون من عدّة طبقات من شرائح اللزانيا، والصلصة الشهية، بالإضافة إلى طبقة قد تتكوّن من اللحم أو الدجاج مع العديد من الإضافات الأخرى، كما يمكن تحضير اللزانيا بثمار البحر، أو كما تُسمّى بغلال البحر الشهية، والمليئة بالفوائد الغذائية، فتعالي معنا وحضّري أشهى طبق لزانيا بغلال البحر على الإطلاق.
وصفة لازانيا بغلال البحر
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات اللزانيا
أربعمئة وخمسون غرامًا من شرائح اللازانيا.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
أربعمئة وخمسون غرامًا من الجمبري، المقشر والمنظف.
عصير نصف ليمونة.
ثلاثة فصوص ثوم مفرومة.
ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المفرومة.
نصف كوب من جبن بارميزان المبشور.
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم، بالإضافة إلى المزيد للتزيين.
عبوة جبن ريكوتا
بيضة.
عبوتا لحم كابوريا مقطع.
كوب ونصف من جبن موزاريلا المبشور.
الملح حسب الرغبة.
الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة
مكونات الصلصة
أربع ملاعق كبيرة من الزبدة.
ربع كوب طحين الأبيض.
كوبان ونصف من كريمة النصف والنصف.
نصف كوب من مرق البطلينوس.
نصف كوب من جبن بارميزان المبشور.
نصائح :
يمكنكِ استبدال كريمة النصف والنصف بالحليب كامل الدسم.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الجمبري المطهي
الطاقة | 119 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 1.5 غرام |
الدهون | 01.7 غرام |
البروتين | 23 غرام |